西兰花的做法_西兰花怎么做好吃

本篇文章给大家谈谈西兰花的做法_西兰花怎么做好吃，以及西兰花怎么做好吃又有营养视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

西兰花怎么做好吃?

1、西兰花炒桃仁 材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。

2、西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球。

3、清炒清炒西兰花是最值得推荐的一种做法，而且也是比较简单的做法。要清炒西兰花，那么首先要准备好所需的材料，选用优质的西兰花半斤左右，少量的白糖和少量的盐，以及适量的食用油。

4、非常好吃的一个素菜希望你会喜欢。 下饭。小窍门：西兰花泡入盐水可以保持口感和提出鲜味。炝炒西兰花原料：西兰花1颗、大蒜3瓣、干辣椒3个、鸡粉少许、盐1调料匙 西兰花掰成小朵，洗净。

5、先把西兰花撕成小朵，准备淡盐水把西兰花浸泡20分钟左右捞出来，这样可以有效的去除西兰花里面的杂质 锅中水烧开以后把西兰花倒入，焯3分钟左右 锅中放入蒜末和焯好的西兰花翻炒，加入适量盐出锅即可。

西蓝花怎么做低脂又好吃?

先把它切成小块，放在开水里烫半分钟，这样可以去除上面残留的脏东西。然后捞起来准备下锅炒。只放了蒜，盐和味精，其他的什么也没放，这样才能吃出它的清香味。

清炒西兰花 材料：西兰花400g、白糖适量、盐适量、玉米油。做法：将西兰花切成小朵。锅中倒入热水，加两勺盐，加少许玉米油，水开时，下入西兰花，焯水至颜色翠绿，变熟后捞出，可以装盘享用了。

煮熟的菜花可以与各种各样的乳酪、奶汁、调味品、炒鸡蛋、肉、家禽和其他蔬菜一起配制成菜肴。菜花酸菜是一种很好的开胃品，它可以与冷肉、三明治一起食用。

西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁也十分的好吃，而且虾仁也是比较低脂的肉类。制作方法也十分简单，先用盐水将西兰花浸泡30分钟，去除不干净的东西，再将它去除粗茎，择成小朵。

西兰花配鸡胸肉清爽低脂低卡又营养 做法： 鸡胸肉切条半勺料酒，1勺生抽，半勺耗油，半勺淀粉，适量黑胡椒粉，抓匀腌制15分钟。料汁，玉米粒西兰花胡萝卜焯水捞出，鸡胸肉少油煎至焦黄，倒入料汁拌匀。

西兰花做什么菜好吃?

1、西兰花炒肉片 材料：西兰花适量，瘦肉片适量，青椒和红椒各适量，姜蒜末适量，盐适量。做法：首先将西兰花和青红椒洗净后切成小块备用。锅中加入适量油，待油热后加入姜蒜末和肉片翻炒至变色。

2、西兰花的炒菜做法：材料：西兰花、葱、姜等。＜br；食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。

3、西兰花炒虾仁，炒培根，炒香菇好吃西兰花炒虾仁。材料：西兰花1颗，新鲜虾仁100克，蒜瓣3个，料酒15克、盐3克、橄榄油10克。