黑糯米红枣粥的家常做法步骤图解

今天给各位分享黑糯米红枣粥的家常做法步骤图解的知识，其中也会对黑米糯米红枣粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

黑糯米粥的做法

1、红豆黑糯米粥的做法超简单，看这里哦！准备材料：先拿出红豆100克和黑糯米100克，这些可是粥的主角呢！泡一泡：把它们一起放到水里泡个澡，大约10分钟就好，这样它们煮起来会更容易熟哦。

2、黑糯米粥的做法如下：准备食材：主料：黑糯米120克，白米40克。辅料：红枣适量，花生米适量，枸杞子适量。浸泡食材：将红枣放入碗中，加水浸泡。将黑糯米、白米、花生米、枸杞子放入另一个碗中，加入足够的水浸泡13小时，以便食材更容易煮烂。

3、红豆黑糯米粥的做法如下：准备原料：红豆100克黑糯米100克浸泡原料：将红豆和黑糯米放入水中浸泡10分钟，以便更好地煮熟。煮制：将浸泡好的红豆和黑糯米一起放入锅中，加入适量的水。用大火将水煮开。闷煮：关火后，盖上盖子闷10分钟，这样可以使红豆和黑糯米更加软糯。

4、克黑糯米加40克白米。将红枣放碗里，加水浸泡。将米、花生米、枸杞子放到小碗里，加入水浸泡1-3小时。米、花生米、枸杞子、红枣泡好后，洗浄，把脏水倒掉。放进高压锅里，加入1300克水。

黑糯米怎么吃才最有营养

1、黑糯米最有营养的吃法之一是制作成黑糯米红枣粥。以下是制作过程中的关键点及营养分析： 主料与辅料搭配： 主料：黑糯米750g，富含膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质和维生素，有助于增强体力和提高免疫力。 辅料：花生、红枣、黑枣、鹌鹑蛋、红糖、当归。

2、黑糯米最有营养的吃法之一是制作成黑糯米红枣粥。以下是制作该粥品的营养考虑和具体步骤：营养考虑： 黑糯米：富含膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质和维生素，有助于促进消化、增强体力。 红枣与黑枣：含有丰富的维生素C、铁质等，有助于补血养颜、增强免疫力。

3、黑糯米最有营养的吃法之一是制作成黑糯米红枣粥。以下是制作黑糯米红枣粥的要点及营养分析：材料准备：主料：黑糯米750g，富含膳食纤维、蛋白质及多种矿物质和维生素。辅料：花生适量、红枣10枚和黑枣5枚、鹌鹑蛋30个、红糖1块、当归15g。

4、糯米中的钙含量较高，具有补骨健齿的作用。可以将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等食材一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分次煮粥食用，还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥有助于滋补产后身体虚弱，同时增加乳汁，哺乳婴儿。此外，黑糯米还有补肾的作用。

黑糯米红枣芸豆粥做法

1、黑糯米红枣芸豆粥的做法如下：准备原料：将黑糯米、芸豆、薏仁和干红枣洗净。浸泡原料：将洗净的原料放入陶钵中，加入适量清水浸泡15分钟。注意：水量应为原料的34倍，以确保粥的口感。开始煮粥：将陶钵置于灶上，用中大火将水烧开。盖上盖子，但留一条小缝，防止汤汁溢出。转小火慢煮，期间不时用木勺搅动粥水，避免糊底。

2、黑糯米芸豆红枣粥的做法：各种原料淘洗干净，黑糯米黑米、芸豆、薏仁、干红枣放到陶钵里用清水浸泡15分钟，往陶钵里注入适量的水。（粥水是原料的3-4倍）闭上盖置于灶上，中大火烧开陶钵里的水后，盖子揭开留条小缝，以免汤汁外溢，转小火慢煮。

3、干煸芸豆 做法：芸豆择好洗净后，热油入锅不停翻炒至缩水变软。盛出备用，锅中留底油，用红辣椒和花椒煸出香味，加入姜丝、葱蒜末和猪肉肉片。再倒入煸好的芸豆，加盐、酱油、糖、麻油调味，翻炒几分钟即可出锅。

4、“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同。

5、做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。